上がる!RISEBOXスタッフブログ

2015年12月27日 日曜日

親指付け根の痛み(種子骨障害)解決!高浜市・刈谷市ライズボッ クス

いや〜。

凄かったですね〜。

澤穂希選手。

ラストゲーム!

実はわたくしと同じ年。

そして、中村俊輔選手も。

とても凄すぎて同じ年いることが恥ずかしいくらいではありますが・・・

いいんですっ!

そんな事この世の中にはいっくらでもありますから!

ホマレです。

今日は以前にも解説した事がある、足の親指付け根の裏側の痛み

そうです。

あれです。

種子骨障害

もしくは、種子骨炎

厄介ですね〜。

この痛みも。

最悪の場合は疲労骨折もしますからね〜。

これは比較的多く、わたくし何例も経験してきました。

疲労骨折した方も含めて。

で、今回のクライアントさんは高校2年生の女子。

バレーボール部

ポジションはセンター

そう、ブロックとスパイクで跳びまくるあそこです。

痛いのは左足。

バレーボールでブロックやスパイクを打つ瞬間の足さばきをよ〜く見てみると・・・

足は揃っていません。

少しスタンスを取り、前後に位置しています。

もちろん、両足で跳びますが、より強く地面を蹴るための得意な足があります

これは人によって、違いますが・・・

今回のクライアントはまさに左足をメインに使って跳んでいました。

そして走る時。

地面を蹴るメインの足も左でした。

つまり単純に左足を酷使する身体の使い方を普段の部活の中で行っているのです。

しかし、ここで問題なのは、やはり

そして荷重方向

さらに上半身の使い方

彼女はとにかく軽い靴を好んで履いてました。

そうです。

つまり・・・

いつものように・・・

「軽い靴」 = 「弱い靴」

です。

軽い靴は、靴の重要なパーツをできる限り削ぎ落としてあります

だって、軽くするために。

しかし、これを履く事を許されるのは、自分にかかる地面からの衝撃を自分自身の身体でしっかり受け止める事ができるという方

さらにそれを反発力に変えて自分を身体を上や前に運ぶ事ができるしなやかさと力強さがあるか

なんでもそうですが、軽けりゃ良いといものではありません

軽いものを作るということは、それなりに犠牲にしていることがけっこうあるんです。

逆に・・・

「重い靴」 = 「強い靴」

にはなりませんがね。

とにかく、彼女の場合、ジャンプ動作の際に土踏まずが異常なほど内側に倒れ込みます。

もちろん、通常でも土踏まずは踏み込めば内側に倒れこむもんですが、それが強すぎても、弱すぎてもダメなんです。

人間なんでも「いい頃加減」があります。

ここで活躍する靴のパーツはこれ!



「シャンク」

と呼ばれるパーツです。

ランニングシューズが分かりやすいので、画像はそれを使ってます。

このシャンクが過度な土踏まずの倒れ込みや足の捻じれを抑えてくれます

このシャンクが靴によっては強いものや弱いもの。

長いものや短いもの。

もーね。

多種多様ですわ。

とにかーーーーくっ!

彼女が履いていた軽さを求めた靴のシャンクは・・・

もちろんすんごく弱かったです。

基本、バレーボールシューズってシャンクが弱いものが多いんです。

で、彼女の場合は・・・

ジャンプ動作の踏み込む際、痛い方の左足をメインにして跳ぶ。

    ⬇️

踏み込む際に土踏まずが通常より内側に倒れすぎる。

    ⬇️

軽い靴を選んで履いてるので、シャンクが弱い。

    ⬇️

シャンクが過度な土踏まずの倒れ込みと足の捻じれを抑えれない。

    ⬇️

荷重が一気に種子骨に載る。

    ⬇️

その繰り返し、繰り返し。

あとは、身体の使い方ですかね。

わかりやすく言えば踏み込みの際に「猫背」になってる。

これでは、効率よく上にジャンプができず、さらに足に負担がかかってしまう。

ということで今回選んだ靴はこれ!



アシックスの「LEORD」

靴の命であるカウンターもしっかりしていて、バレーボールシューズにしてはシャンクがなかなかしっかりしてます。

さらーーにっ!

1万円でおつりがきます。

まさに部活女子にはもってこいの1足です。

男子選手にもオススメの1足があります!

ま、それは・・・

次の何かの機会に・・・

もちろんインソールも作りました。(まだ微調整前の画像ですが・・・)



そして、身体の使い方も。

セルフエクササイズと体操も。

このクライアントは幸いにも、先に整形外科でMRIをとってきてもらっていて疲労骨折にはいたってなかったので、このまま少しずつ部活復帰です。

インソール作成後2週間経ってインソールの微調整に来ていただきましたが、今のところ痛みなくプレーできているとのこと。

いやー、次の大会に間に合いそうで良かったですな!

種子骨炎解説動画
⬇️⬇️⬇️

種子骨の役割Part1

種子骨の役割Part2

種子骨障害の解剖とメカニズム

種子骨障害の原因

種子骨障害の対策テーピング

種子骨障害へのセルフマッサージ



あ、先週末!

またまたこの3人が遊びに来てくれました。

朝から来てもらって、靴やインソールの話をやんや やんやと・・・

そりゃー。

楽しいに決まってます。

そしてもちろん忘年会。

そりゃ〜。

楽しすぎます。



最近。

カズーにはまってます。

キャラが・・・

とゆーことで。

ほななー。



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投稿者 ほまれ接骨院(RISEBOX)

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