ランナー・ウォーカー・クライマー専門整体RISEBOXならあなたの力になれます

最近筋トレ始めました。

ずっと前から気になっていたお腹。

１ヶ月前から禁煙を期に、このタイミングで筋トレも始めちゃおうということで。

以外と重いです。

一応、片方で１４kgありますから。

主に腹筋と胸筋やってます。

まだ、なんとか続いてます。

ある人と約束しました。

最初は２月くらいまでには。。。

凹まそうかな。。。

と。

しかーーーーし！

ちょっとペース配分間違えると逆にいろいろ痛めそうで。。。

この頃少しだけ、加齢を実感することが。。。

とにカーーーク。

何とか夏までには！

あ、海に行くわけではありませんが。。。

なんとなく、暑くなる前にお腹をへこましたい。

夏は薄着になるので。。。

最近接骨院で仕事をする時、ポロシャツをインするもんですから、久しぶりの患者さんに「お腹〜。ヤバっ！！」で言われます。

自覚してます。

はい。

なので、少しずつ。。。

少しずつ。。。

ということで、ランニングシーズンまっさかり！

年末から、ほまれ接骨院でもRISEBOX（ライズボックス）でも名古屋ウィメンズマラソンに出場しちゃおう！

という方が増えてきました。

そうです。

あの女子のみのフルマラソン参加人数がギネス記録の大会です。

去年なんて、約２万人弱ですからね！

まさにマンモス大会です。

さらーーーーーに！

何と！

今年からNIKE（ナイキ）のLINEアプリから先着２０００名もの人数が優先的にエントリーできちゃう仕組みができたんです。

大会当日「ナイキシューズを履くこと」の制約付きです。（募集は終わってます）

ということでわたくしあせりました。

なんせ、今までナイキシューズを勧めたことがなかったので。。。

別にへんな意味はありません。

当院がナイキと契約してないので、取り扱えないだけです。

ということで、ナイキのお勧めランニングシューズを探してきました。

今、わたしがお勧めするナイキシューズはこれだ！！

「ナイキ　エアズームペガサス３３」

定価１２９６０円

カウンターとシャンクはある程度しっかりしていて、内側後方のソールだけ硬いなどのクセも無いし、ナイキ特有の振りの強さも少ないので、トレーニング効果と怪我予防が期待できます。

アッパーとソールの若干の弱さは否めませんが。。。

しかしこの靴はナイキ公式サイトで色やデザイン、さらに横幅も選べちゃうので、アッパーの弱さは狭い横幅を選べば対応できるかも。。。

値段もプラス４０００円くらいだったかな。

どこかに痛みがある人はさらにインソールがあると、そりゃいいっすよねー。

まあ、理想だけいうと、もっとカウンターやシャンクがしっかりしてるアシックスのGTシリーズやミズノのウェーブライダーやエニグマのほうがトレーニング効果をだせるので、これらをほとんどの練習で履いて、本番前に１００キロ（最低でも連続３５キロを１回は走っておく）くらいこのペガサスを履けると良いでしょうね〜。

ということで、今日はここまでじゃ。

ウィメンズマラソンランナーの皆さん！

分からないことや不安なことがあれば、早めに動かないと間に合いませんよ〜。

時は刻々と近づいています！！

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