上がる!RISEBOXスタッフブログ

2014年9月13日 土曜日

自分で出来る!骨盤、簡単調整法!!

ほいーーーーーーーな。
ほいーーーーーーな。
ほいーーーーーな。
ほいーーーーな。
ほいーーーな。
ホマレです。

さぁ、今日から3連休ですな。

世間では。

わたくしは予定も入っておりますが、基本、家の片付けです。

つまり、全然引っ越し終わってません

まぁ、いいです。

必ずこの週末で終わらせます。

気合いです。

1・2・3・・・・

です。

最近、引越し疲労もだいぶ抜けました。

が、6年ぶりの自転車に未だに慣れず、お尻が痛い背中が痛い痛いです。

まぁ、これも徐々に良くなるでしょう。

最近、ほまれマンがYouTubeで,

簡単!自分で出来る!骨盤の噛み合わせで前屈が変わりキープも出来る」をUPしてます。

続・続編まで、出てます。

もー、ゾクゾクです。

あ、すいません。

わたくし、とっくにオヤジです。

ついでに自分、この骨盤調整法してます。

やっぱり以外といいです。

(いな)!

以外・・・・

ではありません。

以前、ブログで「身体は全て教科書通り?」で少し書きました。

下記ブログ参照

 ⬇️

http://ameblo.jp/rise-box/entry-11918870657.html


今回の動画では、骨盤の動きの良い方向人それぞれ違うので、その良い方向の探し方の紹介。

さらにそれをキープする方法まで紹介してます。

下記動画参照

  ⬇️
(簡単!自分で出来る!骨盤の噛み合わせで前屈が変わりキープも出来る)
(続、簡単!自分で出来る!骨盤の噛み合わせで前屈が変わりキープも出来る)
(続々、簡単!自分で出来る!骨盤の噛み合わせで前屈がかわりキープも出来る


なんて親切なっ!

って思いました?

あ、そーでもないですか。

まぁ、いいです。

いつもの妄想癖です。

とにかーーく、

この動画の中での評価方法は前屈で紹介してます。

が、評価方法は何でも「いいんですっ!」

つーまーりーー。

例えば、

 片足立ちでフラフラする人はこの骨盤の位置を4方向変えていって、最もフラフラしない骨盤の方向をさがす。

例えば、

 立位で身体を後ろにそらせて腰や背中が痛いのであれば、骨盤の4方向で痛みが1番少ない方向を探してもよい。

例えば、

 歩いてor階段昇降で膝や股関節が痛いのであれば、骨盤の4方向で痛みが少ない方向を探しても良い。

てな感じです。

つまり、ホントに評価方法はなんでもいいんですっ!

歩きやすいでもいいんです。

立ち上がりやすいでもいいんです。

走りやすいでもいいんです。

分かりますか?

分からない方はコメントくださーーい。

今回のキーポイントは「仙腸関節」です。

ここ。

 ⬇️
われわれセラピストで知らない人はいないでしょう。

と言っても過言ではないくらい有名な場所です。

この場所は関節ですが、あんまり動きません。

昔は動かないとすら言われていた時代もありました。

でも、今は動きます。

という時代。

もちろん僕も動くと思います。

てか、動きます

大きく動きはしませんが。

いな。

大きく動きすぎてもいきません。

産後で骨盤が緩むと言いますが、ここがその1つの場所です。

この仙腸関節は地面からの衝撃の吸収。

上半身の重さの緩衝・分散をしています。

つまーり、上からの力と、下からの力うまーーーい具合に逃がしてます。

しかーーし、ここの噛み合わせが悪いと・・・

上からと下からの力がうまい具合に逃げません。

で、どこかにストレスがかかり、痛みがでます。

逆に言えば、この仙腸関節の噛み合わせ次第でいろんな場所の痛みがなかなか変わります。

もちろん全てではありません。

でも、結構なウェイトを締めてます。

なーのーで、

この評価方法はわたくし使わない日はありません。

それくらい重要なんです。

なーのーで、

ホントに是非是非やってみてください!





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投稿者 ほまれ接骨院(RISEBOX)

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